Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog doživljaja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili pisanje osjećaja u